48手ヨガのダイエット効果は?食事制限なしで女性ホルモンにも効果あり
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こんばんは🐱ぽちすけ(pochisuke_0505)です😃

みなさん、「48手ヨガ」って知ってますか??

Amazonでダイエット本を探していたところ、見つけました!

副題の江戸遊女というところが気になりますよね(笑)

口コミも良かったので、買ってみました😊

 

こちらもおすすめですよ!

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48手ヨガとは

「大江戸四十八手」といういわゆる体位の動きを元に作られたヨガです。

なんかセクシーな響きですが、ポーズもおとなしいものから、ダイナミックなものまで色々あり、

血流をアップさせたり、子宮力もアップさせます。

 

その結果、体力、女子力、妊活などにも効果のあるヨガです😊

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48手ヨガのダイエット効果

著者の鈴木まりさんは、この48手ヨガを始めて体重56kg→46kgになったそうです😲

-10kgはかなりすごいですよね!!

しかも、つらい食事制限は一切なしで!!

きつい運動も無しで、ヨガのポーズを取るだけなので楽ちんですね。

女性ホルモンにも効果あり

鈴木さんは48手ヨガを始めてから、それまで55程度だったエストロゲンの値が、

なんと194.9とハイスコアになったそうです😲

約4倍!!

しかも、半年で!!

 

それだけでなく、中性脂肪と悪玉コレステロールの値も改善したのだそう!!

 

食事制限なしでこれはすごい結果ですね😊

体験者の口コミ

生理前のイライラがなくなって生理痛が楽になった(28歳女性)

卵子の状態が良くなって、妊活に成功した(35歳女性)

たった1回のエクササイズでヒップラインが上がった(40歳女性)

階段の上り下りが疲れにくくなった(52歳女性)

パートナーとのセックスの回数が増えた(38歳女性)     (本より抜粋)

 

まさに女性に良いことづくめですね🌟

48手ヨガやってみました

一通りやると大体40~50分かかりました。

じんわり汗かく感じ💓

全然きつくないです!

しかも、毎日がっちりやらなくても、

月2回、1日10分からでOK!!

 

これなら続けられそうだと思いました😃

 

ただ1つ注意点は、

一つ一つのポーズの説明の所に、体位の説明もありますので、

旦那さんに見られたら恥ずかしいです(笑)

もし本見られたら、欲求不満だとバカにされそうです(笑)

まあ、痩せるならいいっか☺️

がんばるぞー☀️

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