こんにちは！ぽちすけ（@pochisuke_0505@pochisuke_0505）です。
２０２０年５月１４日（木）に放送された『スッキリ』では、お笑い芸人のなかやまきんに君が『世界一ラクな筋トレ』を紹介していました。
やってみましたが、本当にラクでしたよ。
『世界一ラクな筋トレ』は楽だけど、しっかり効果があるということで、やり方、効果と口コミをまとめました。
なかやまきんに君の『世界一ラクな筋トレ』のやり方
５月１４日（木）の『スッキリ』では、なかやまきんに君が『世界一ラクな筋トレ』を紹介していました。
紹介されたのは、①肩回りの筋トレ、②下半身の筋トレ、③お腹周りの筋トレの３つでした。
２．小指を上に向ける。
３．腕を後ろに回す。
２．片足を後ろに引き、屈伸運動をする。
３．左右この動作を繰り返す。
２．左右逆の肘と膝を近づける。
３．この動作を左右順番に繰り返す。
全ての筋トレを１０秒を目安に行うと良いそうです。
１０秒で良いなら、頑張れそうですね。
詳しい動画もありますので、参考にしてください。
きんに君は筋肉の専門家ですから、信ぴょう性もかなりありますね。
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なかやまきんに君『世界一ラクな筋トレ』の効果や口コミ
肩こりコリコリなので【スッキリ】で放送していた世界一ラクな筋トレのきんに君の動きを真似てみた。まずは10秒からとあったので気持ちよくなるまで3種の動きをやりまくったら体がポカポカしてきた～(❁´ω`❁)肩はいまだコリコリだけど続けていこう！
— 颯璃@刀剣【RT】多め (@huri10_01) May 14, 2020
スッキリでやってたなかやまきんに君の世界一ラクな筋トレすごくいい！今Endless MuscleとKun Kun Yeahやってるけどこれも取り入れてみよ😉
— のれん (@NoRe_n_n) May 14, 2020
なかやまきんに君の世界一ラクな筋トレやったら肩こりが少し楽になった
— haruko (@harukomachi55) May 14, 2020
なかやまきんに君の世界一ラクな筋トレ💪
簡単だけどなかなか効くわ❗
取り入れよう🙌🏻— ☆yuki☆ (@yukirin846) May 14, 2020
きんに君の世界一ラクな筋トレってやってるけど、少しやっただけで結構キクなあ。これマジでいいかも。
— shinichi nakagawa (@nakashin0423) May 14, 2020
簡単なのに、効果がありそうですね。
肩こりに効くというのでやってみたいと思いました。
まとめ
今日は『スッキリ』で紹介されていたなかやまきんに君の『世界一ラクな筋トレ』について調べてみました。
いつもは難しい筋トレに挑戦して結局３日坊主なので、『世界一ラクな筋トレ』に挑戦してみようと思いました。
